关晓彤同款低脂蔬菜三明治 ‼️随意搭配 好吃不胖
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人做过这道菜
木子爱吃肉
看了关晓彤直播吃三明治，瞧上去很好吃的样子
但“低脂”这个形容词貌似代表了不好吃，那我“试毒”了
我不喜欢肉松，就开始自我搭配了，本着低脂健康且好吃的原则，我做了三个版本
【鸡胸肉香肠三明治】减肥达人首选，食材大众，做法简单
【牛排蔬菜三明治】用黄油煎更香哦，芦笋就是牛肉最好的搭配（个人喜好 勿喷），用水煮蛋可减少油腻感
【龙利鱼吓人蔬菜三明治】用海的味道，值得尝试
但“低脂”这个形容词貌似代表了不好吃，那我“试毒”了
我不喜欢肉松，就开始自我搭配了，本着低脂健康且好吃的原则，我做了三个版本
【鸡胸肉香肠三明治】减肥达人首选，食材大众，做法简单
【牛排蔬菜三明治】用黄油煎更香哦，芦笋就是牛肉最好的搭配（个人喜好 勿喷），用水煮蛋可减少油腻感
【龙利鱼吓人蔬菜三明治】用海的味道，值得尝试
用料
关晓彤同款低脂蔬菜三明治 ‼️随意搭配 好吃不胖的做法
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【鸡胸肉香肠蔬菜三明治】
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做法案例，简单易上手
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做法（点击图片可看完整）
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【牛排蔬菜三明治】
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做法（点击图片可看完整）
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【龙利鱼虾仁蔬菜三明治】
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做法（点击图片可看完整）
小贴士
1️⃣选用球生菜，味道中少有苦涩味
2️⃣球生菜根部切除后，从根部浇水进去，有了重力感后剥菜叶，可保持菜叶的完整性
3️⃣食物放凉、菜叶沥水可减少三明治的汤汁
2️⃣球生菜根部切除后，从根部浇水进去，有了重力感后剥菜叶，可保持菜叶的完整性
3️⃣食物放凉、菜叶沥水可减少三明治的汤汁
