夏季必备减脂沙拉
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杰茜卡轻食
用料
夏季必备减脂沙拉的做法
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生菜去掉老叶子，然后洗净，脱水备用
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和生菜一样，洗净以后，脱水备用
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樱桃萝卜洗净以后，切片备用
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小番茄清水洗净，对切成四瓣备用
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虾仁冷水下锅，加料酒去腥，煮熟以后过冷水 沥干备用
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猕猴桃去皮，切片
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扁豆，水开以后 下锅煮20秒左右，捞出过凉水
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将藜麦洗净，冷水下锅，水开后转小火煮15分钟左右，捞出过凉水，沥干备用
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摆盘，先找一个漂亮的盘子，再用叶类菜做底，然后在上面摆上前面准备的食材，最后搭配一款心仪的沙拉酱，好了，一款美味.营养又有颜值的沙拉就做好👌🏻了，赶紧动动小手，做起来吧✔
小贴士
一定要按时吃饭哦！
