减脂也能吃的奶酪烤豆腐

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豆腐和奶酪片,低脂高蛋白的完美组合。加上寿喜汁调味,既可以当甜点,配米饭也很棒,可盐可甜,既有营养又符合孩子口味。最重要,快手零难度,只要有烤箱就能操作。

用料  

内酯豆腐 1盒
车打芝士 1袋
寿喜汁 适量
香葱 适量
海苔 适量
肉松 适量

减脂也能吃的奶酪烤豆腐的做法  

  1. 把1盒豆腐到在装有厨房纸的盘子上,这一步是为了去除豆腐的多余水分。

    减脂也能吃的奶酪烤豆腐的做法 步骤1
  2. 用厨房纸把豆腐包起来,上面用一盒牛奶压住,这样可以加快豆腐水分析出。大概10分钟就好了。

    减脂也能吃的奶酪烤豆腐的做法 步骤2
  3. 将去除水分的豆腐切成小方块。

    减脂也能吃的奶酪烤豆腐的做法 步骤3
  4. 将1片车打芝士切成4小块,如图所示覆盖在豆腐上。

    减脂也能吃的奶酪烤豆腐的做法 步骤4
  5. 上面放上香葱沫。

    减脂也能吃的奶酪烤豆腐的做法 步骤5
  6. 浇上寿喜汁(可以用鲜酱油替代),根据个人口味,喜欢咸的就多放。放入预热200度的烤箱,10分钟。

    减脂也能吃的奶酪烤豆腐的做法 步骤6

  7. 出炉撒上肉松和海苔碎,高蛋白高钙,非常适合小孩吃哦。

    减脂也能吃的奶酪烤豆腐的做法 步骤7
 
该菜谱发布于 2020-06-01 18:58:05
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