1.将青菜挑洗干净
2.将胡萝卜和土豆去皮
3.取一个大点的容器,将胡萝卜用切片器插成薄厚适中的条片状
4.在同一个容器中将土豆也插成片
5.将青菜去头切成一厘米左右的段放入萝卜土豆的容器中
6.倒入面粉
7.用干净的手抓匀
8.抓到这个程度,食材上都挂满了面粉,不粘手,用面粉保留住蔬菜的营养水分(面粉稍微多一点也可以,不能少了,不然会粘在一起)
9.锅中放入一次性龙布(家里有那种常用的也可以)
10.把食材抓至松散的导入龙布上,盖上盖子凉水蒸15分钟即可(关火后等一分钟蒸汽下去在开盖,盖子快速拿开,不要把锅盖上的蒸馏水流在食材上)
11.揭开锅盖的样子,颜色漂亮很有食欲
12.稍微凉一下用筷子慢慢挑开(很容易挑开,粘住的就成大块了,所以面粉一定要均匀的挂满在食材上,多一点面粉也可以)