好喝不胖,西兰花菌菇虾仁汤

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这道西兰花菌菇虾仁汤,做法简单,汤汁鲜美,低脂低卡,好喝还不胖哦!

用料  

鲜虾 300g
海鲜菇 150g
西兰花 100g
淀粉 适量
料酒 适量
鸡蛋 2个
蚝油 适量
适量

好喝不胖,西兰花菌菇虾仁汤的做法  

  1. 将虾、海鲜菇等食材净化一下,可去除食材中的激素、抗生素、农残等有害物质。

    好喝不胖,西兰花菌菇虾仁汤的做法 步骤1
  2. 虾去头、壳、虾线,加料酒、盐、淀粉腌制。海鲜菇去蒂切段、西兰花掰小朵、鸡蛋打散。

    好喝不胖,西兰花菌菇虾仁汤的做法 步骤2
  3. 起锅烧油,鸡蛋炒熟捞出备用,再将虾仁炒至变红,捞出备用,海鲜菇炒出水分,捞出备用。

    好喝不胖,西兰花菌菇虾仁汤的做法 步骤3
  4. 起锅烧水,放虾仁、海鲜菇煮沸,2分钟后加炒熟的鸡蛋、西兰花煮1-2分钟。加盐、蚝油调味。

    好喝不胖,西兰花菌菇虾仁汤的做法 步骤4
  5. 水淀粉勾芡,煮沸即可出锅。

    好喝不胖,西兰花菌菇虾仁汤的做法 步骤5
 

好喝不胖,西兰花菌菇虾仁汤相关分类

该菜谱发布于 2020-06-02 17:37:41
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