酸菜鱼(极简龙利鱼)

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简单美味低热量

用料  

酸菜 大一颗
龙利鱼柳 2大块
干辣椒 2-3个
花椒 2小勺
腌鱼材料
蛋清 一个
淀粉 1小勺
黄酒 2小勺
半小勺

酸菜鱼(极简龙利鱼)的做法  

  1. 龙利鱼柳解冻,斜切成片,依次放入腌鱼料,腌制20-30mins

  2. 锅内放油(一半植物油一半猪油),油温热后放入干辣椒和花椒,炒香。

  3. 放入切好的酸菜,炒至干瘪,一般需要3-5分钟。

  4. 加入骨头汤或者开水,烧开后,再加入鱼头鱼骨之类,煮3-5分钟。

  5. 将鱼片下锅,一片片分开下,烧开3分钟,加盐、味精、鸡精。

  6. 出锅时,先把酸菜捞出来放在盆底,在把汤和鱼倒出来。

  7. 另起锅烧点热油,淋在鱼上,可点缀一些香菜和红辣椒,开吃!

    酸菜鱼(极简龙利鱼)的做法 步骤7
 
该菜谱发布于 2020-06-02 19:23:34
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