全麦鲜虾萝卜饼(来自抖音)

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抖音上学的减脂餐,个人觉得做孩子早餐很合适,亲测,孩子们很喜欢,健康营养,15分钟能吃上。

用料  

鸡蛋 2个
虾仁 50克
全麦粉 一勺
葱花 适量
五香粉 适量
耗油 适量

全麦鲜虾萝卜饼(来自抖音)的做法  

  1. 白萝卜去皮擦丝

    全麦鲜虾萝卜饼(来自抖音)的做法 步骤1
  2. 加盐🧂,腌出水分

    全麦鲜虾萝卜饼(来自抖音)的做法 步骤2
  3. 挤去水分备用

    全麦鲜虾萝卜饼(来自抖音)的做法 步骤3
  4. 虾仁切切备用

    全麦鲜虾萝卜饼(来自抖音)的做法 步骤4
  5. 两个鸡蛋,一勺全麦面粉,挤干水后的萝卜丝

    全麦鲜虾萝卜饼(来自抖音)的做法 步骤5
  6. 葱花,耗油,五香粉调味道,注意耗油咸度(盐水腌过的萝卜已经有味道了)。

    全麦鲜虾萝卜饼(来自抖音)的做法 步骤6
  7. 搅拌均匀,如图。

    全麦鲜虾萝卜饼(来自抖音)的做法 步骤7
  8. 锅中适量橄榄油,不粘锅可以不放油。

    全麦鲜虾萝卜饼(来自抖音)的做法 步骤8
  9. 小火,定型后反面

    全麦鲜虾萝卜饼(来自抖音)的做法 步骤9
  10. 煎至两面金黄

    全麦鲜虾萝卜饼(来自抖音)的做法 步骤10
  11. 非常好吃,虽然是减脂餐,孩子们也很爱吃,主要是健康营养。

    全麦鲜虾萝卜饼(来自抖音)的做法 步骤11

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该菜谱发布于 2020-06-02 19:33:14
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