锡纸香辣烤鸡脖୧⍤⃝🐔(无油烤箱减脂版)

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𐂂减脂之前超级喜欢吃鸡脖,像卤鸡脖、鸡脖炖土豆、烤鸡脖等等

但这些都比较油腻,直到今天尝试了烤箱无油包鸡脖💕

这个配料一定要尝试一次,因为一次就能爱上✨

👉盐要腌制好后撒👈

用料  

鸡脖子 4只
香菜 4根
洋葱 1/2个
小米辣 2个
1/2根
1片
2瓣
柠檬 2片
麻油 1勺
生抽 2勺
蚝油 1.5勺
料酒 1勺
1/3勺

锡纸香辣烤鸡脖୧⍤⃝🐔(无油烤箱减脂版)的做法  

  1. 将鸡脖上的油纸尽量去掉,切段泡半个小时,把鸡血泡出来
    👉泡的时候可以用手抓几下,鸡血出来的干净些

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  2. 我放了两个小米辣,大家能吃辣可以在多放些
    👉个人感觉这些已经很辣了,把柠檬片中的汁怼出来

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  3. 把调料搅拌均匀,腌制1-2h

    锡纸香辣烤鸡脖୧⍤⃝🐔(无油烤箱减脂版)的做法 步骤3
  4. 备好锡纸

    锡纸香辣烤鸡脖୧⍤⃝🐔(无油烤箱减脂版)的做法 步骤4
  5. 腌制好的鸡脖摆进去,在上面撒上一些盐,腌汁就不要了
    👉因为不要汁味道有些淡,所以最后在表面要撒一些盐

    锡纸香辣烤鸡脖୧⍤⃝🐔(无油烤箱减脂版)的做法 步骤5
  6. 我做成了四个包,烤箱预热200℃ 10min,之后180℃烤45min
    👉大家一定要小心,锡纸不要弄破

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  7. 太香了,在烤箱的时候就闻到香味了🌈

    锡纸香辣烤鸡脖୧⍤⃝🐔(无油烤箱减脂版)的做法 步骤7

小贴士

📖鸡血尽量挤干净些

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

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该菜谱发布于 2020-06-02 19:55:08
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