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减肥必做！自制低卡无油无糖芋泥

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小话梅zzz的厨房  小话梅zzz
减肥期也可以享受的甜品

用料  

紫薯 3个
荔浦芋头 1大个
牛奶 一罐

减肥必做！自制低卡无油无糖芋泥的做法  

  1. 把芋头紫薯切块上锅蒸30分钟 捣碎成这样的状态拌入碗中

    减肥必做！自制低卡无油无糖芋泥的做法 步骤1

  2. 不粘锅放入拌好的芋泥开全程小火加入少许牛奶 牛奶分三次加入

    减肥必做！自制低卡无油无糖芋泥的做法 步骤2

  3. 最后一次加入牛奶

    减肥必做！自制低卡无油无糖芋泥的做法 步骤3

  4. 现在还是稀稀的状态

    减肥必做！自制低卡无油无糖芋泥的做法 步骤4

  5. 炒制这样就可以啦 太香了一边做一边偷吃

    减肥必做！自制低卡无油无糖芋泥的做法 步骤5

  6. 大功告成 简单美味紫薯本来就很甜所以不用加糖

    减肥必做！自制低卡无油无糖芋泥的做法 步骤6

小贴士

全程要小火哦 家里有搅拌机的搅拌一下更加细腻

参照这个菜谱，大家做出 18 作品

全部18个作品

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该菜谱发布于 2020-06-02 21:44:19
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