无压力减肥轻断食第九次-蒸南瓜&煎鱼配拌茼蒿

早餐依然起的很晚，12点吃。蒸贝贝南瓜，一个煮鸡蛋。一杯现磨咖啡。配葱蘸酱。土洋结合……下午太渴了，煮了一杯红茶奶茶。

然后开始准备晚饭菜谱。先做煎龙利鱼。在超市买的袋装冷冻龙利鱼，切出100克，用白胡椒，盐，酱油，料酒泡半小时。

裹一点点玉米淀粉，下锅一点点油，煎熟。由于油太少，煎的卖相不好，不过味道很赞。

再来一个凉拌茼蒿杆配这个炎热的天气。茼蒿洗干净后热水焯1分钟捞起过凉水。沥干水分后切段。

加入酱油，蒜末，盐，糖一点点。再放入一个线椒切碎。味道出其不意的好吃哦

主食依然是一根蒸山药配醪糟。

继续来张合影。