🌈第9道低卡早餐✨养胃补气的小米山药粥🥣

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小米富含维生素B1和B12,可以防止消化不良,养胃又健脾。

和山药一起煮成粥,养生又美味,一定要试试啊💕

用料  

小米 60克
山药 1根
枸杞 适量

🌈第9道低卡早餐✨养胃补气的小米山药粥🥣的做法  

  1. 小米淘洗干净,山药戴手套去皮洗净切块

    🌈第9道低卡早餐✨养胃补气的小米山药粥🥣的做法 步骤1
  2. 汤锅加水烧开,下小米煮开后中小火熬煮15分钟左右,放入山药块,继续煮10分钟左右,最后加枸杞,喜欢甜的还可以加1勺红糖

    🌈第9道低卡早餐✨养胃补气的小米山药粥🥣的做法 步骤2
  3. 熬煮到浓稠的小米山药粥超好喝🥳

    🌈第9道低卡早餐✨养胃补气的小米山药粥🥣的做法 步骤3

小贴士

一定要等水开之后再下小米,这样煮出来的粥比较浓稠。除了红糖和枸杞还可以配点红枣,桂圆等,都很美味~

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该菜谱发布于 2020-06-03 08:43:07
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