🍱工作日的轻食便当7特别的胡萝卜炒鸡蛋（持续更新）

前一晚准备好食材 全部洗干净 龙利鱼室温解冻就可以

胡萝卜插丝后盖上盘子 让水分蒸发的慢一点 紫薯包好 第二天一早直接打开空气炸锅 火龙果我一般都把那些个撅撅切掉 让它圆润一点

胡萝卜炒鸡蛋 用简单的油盐就可以搞定 先摊鸡蛋 盛出后炒胡萝卜 一定要炒熟哈 然后放鸡蛋 撒适量盐 就可以出锅啦

清蒸龙利鱼 隔水蒸鱼 上面铺一些葱姜丝 小米椒也可以铺一些 水开后大概蒸6 7分钟 最后加一些蒸鱼豉油 里面的汤汁不用倒掉 不然太咸拉 如果想香一点可以浇些热油

紫薯用空气炸锅50分钟左右吧 有点费电哈 也可以提前一晚蒸好 水果随意切切 装盒就可以啦