【减脂零食】一次做两种口味——低油版🍪曲奇
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人做过这道菜
JourneyYoung
好久没吃黄油曲奇了，天气温度合适，立马拿出黄油软化。
这个曲奇饼干的配方，黄油是普通黄油曲奇的一半而已，总热量就低了很多哦！再搭配零卡赤藓糖醇，绝对可以作为减脂期的🍪小零食，🍵☕下午茶，没负担哈！
做了两个口味：黄豆粉の🧀豆乳曲奇
可可粉の🍪🍫巧克力曲奇
这个曲奇饼干的配方，黄油是普通黄油曲奇的一半而已，总热量就低了很多哦！再搭配零卡赤藓糖醇，绝对可以作为减脂期的🍪小零食，🍵☕下午茶，没负担哈！
做了两个口味：黄豆粉の🧀豆乳曲奇
可可粉の🍪🍫巧克力曲奇
用料
【减脂零食】一次做两种口味——低油版🍪曲奇的做法
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室温软化黄油，刮刀可以压扁这样就可以了。
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放入赤藓糖醇。
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翻拌均匀。
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打入一个鸡蛋。
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一点点慢慢混合打发哦！注意不要水油分离了！
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就像这个样子。打发好的蓬松发白的状态。
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这个时候，黄油要平均分成两份。
一份筛入面粉和黄豆粉。
一份筛入3－5g可可粉（也可以原味）和黑巧克力碎。
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这是可可粉的。
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用的100%黑巧。
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直接简单粗暴的手掰开的哈😂
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轻轻翻拌均匀，再揉成团就OK啦！稍微有点大小不一，请忽略我这个撸铁老阿姨的粗糙&简单粗暴。😂😂😂💪
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接下来是整形哈，这是豆乳曲奇，我塑造成方形1cm左右，放冰箱冷冻定型吧！
等下切小块就很快烤好了！
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黑巧的是长方体，厚度2cm左右。等下切长条形。
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豆乳切好啦！
烤箱预热165度，5分钟以上哦。
放入中层，烤10分钟就可以出炉啦。
烤好满屋飘香，都是豆粉的豆香味啊！
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巧克力的切条形。
同样预热到位。
中层，170度，烤20－25分钟。
注意最后几分钟看状态，不要过头了哦！
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烤好啦✌️，儿子开始搭积木了😂。
一边吃，一边玩，很有乐趣啊！
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巧克力🍪曲奇，还有🍫黑巧粒，入口丝滑醇香，先苦后甘。搭配☕美式绝配啊！
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冷却后放罐子保存起来就👌啦！
慢慢吃，保存两周没问题!
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配料表具体数据。
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热量表同样仅供参考哈！
这个是两个一起的总热量哦！
成品还要除以二哈！
每一种曲奇热量不到800卡。
再看自己最后做出来的份数，就知道每一块曲奇的热量咯！
小贴士
不管是主食还是小零食，做到心里有数，才会更好控制总热量。
没有什么是绝对不能吃的，减脂没这么痛苦啦！加油＾０＾~
没有什么是绝对不能吃的，减脂没这么痛苦啦！加油＾０＾~
