椒香鱼片蒸豆腐

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Monkey So减脂宝宝特别配制
辣椒和调味根据自己口味调整哦

用料  

桂鱼 1条
内脂豆腐 100克
金针菇 1小把
青椒 3个
小米椒 5-6个
3瓣
姜片 1片
大葱 2-3片
橄榄油 2-3勺
适量
酱油 2汤匙
鸡蛋清 1汤匙

椒香鱼片蒸豆腐的做法  

  1. 桂鱼洗净将两边的鱼肉剃下来

    椒香鱼片蒸豆腐的做法 步骤1
  2. 鱼腹部分连刺一起切掉

    椒香鱼片蒸豆腐的做法 步骤2
  3. 顺着鱼肉纹理先片两片鱼肉下来,片的时候鱼皮不要切掉,只片肉,然后拉着鱼皮将整块鱼肉去皮,斜片成薄片,我这条鱼片好刚好100克

    椒香鱼片蒸豆腐的做法 步骤3
  4. 片好的鱼片加入姜葱蒜,少量的盐,适量橄榄油,一汤匙蛋清,一汤匙水,抓均腌制备用

    椒香鱼片蒸豆腐的做法 步骤4
  5. 要炒的配料备齐,没有青花椒可以用干花椒

    椒香鱼片蒸豆腐的做法 步骤5
  6. 金针菇洗净撕开平铺在盘底

    椒香鱼片蒸豆腐的做法 步骤6
  7. 锅里烧开水,加入1勺盐,内脂豆腐用勺子顺着盒子切成5厘米厚的片状,放在锅里煮开即可,另外蒸锅烧水备用

    椒香鱼片蒸豆腐的做法 步骤7
  8. 煮好的内脂豆腐捞出铺在金针菇上

    椒香鱼片蒸豆腐的做法 步骤8
  9. 锅烧热,放油

    椒香鱼片蒸豆腐的做法 步骤9
  10. 凉油放入花椒先炸出香味,倒入辣椒,蒜翻炒,加一小勺盐,加2汤匙酱油炒一下关火,(嫌麻烦的宝宝也可以直接用这个料清蒸整条鱼哈)

    椒香鱼片蒸豆腐的做法 步骤10
  11. 将鱼片均匀的铺在豆腐上

    椒香鱼片蒸豆腐的做法 步骤11
  12. 铺上炒好的调料,放入水已烧开的蒸锅里蒸8分钟即可

    椒香鱼片蒸豆腐的做法 步骤12
  13. 撒上葱花,开动吧

    椒香鱼片蒸豆腐的做法 步骤13

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该菜谱发布于 2020-06-03 12:41:10
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椒香鱼片蒸豆腐的答疑

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