高蛋白低脂肪香菇鸡丝粥

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今天分享一道香菇鸡丝粥,香菇等菌类食物高蛋白,低脂肪,很适合小孩子食用,早餐、晚餐喝上这样一碗粥,既简单又营养。

用料  

鸡胸肉 200g
香菇 100g
1块
芹菜 30g
虾皮 少许
少许

高蛋白低脂肪香菇鸡丝粥的做法  

  1. 将鸡胸肉、香菇等食材使用净食机净化,能去除食材内部激素、抗生素、农残等有害物质。

    高蛋白低脂肪香菇鸡丝粥的做法 步骤1
  2. 起锅烧水,下鸡胸肉、姜片,水沸后,撇去浮抹,转小火煮制10分钟,撇去姜片,鸡胸肉捞出放凉。

    高蛋白低脂肪香菇鸡丝粥的做法 步骤2
  3. 香菇去蒂切丝、芹菜切沫,鸡胸肉撕成丝。

    高蛋白低脂肪香菇鸡丝粥的做法 步骤3
  4. 煮鸡肉的汤中加入隔夜米饭,加入鸡丝、香菇丝,大火煮制20分钟。

    高蛋白低脂肪香菇鸡丝粥的做法 步骤4
  5. 加入虾皮,煮制3分钟。加芹菜末,搅匀,加盐调味,出锅。

    高蛋白低脂肪香菇鸡丝粥的做法 步骤5
 

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该菜谱发布于 2020-06-03 16:58:06
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