鸡胸肉 | 500克 |
盐 | 10克 |
小苏打 | 1克(可不加) |
生姜 | 1片 |
木薯淀粉 | 20克 |
糖 | 6克 |
水 | 60克 |
鸡蛋 | 1个 |
蛋清 | 30克 |
白胡椒粉 | 1克 |
芝麻油 | 2克 |
玉米 | 50克 |
西兰花 | 40克 |
香菇 | 40克 |
红萝卜 | 40克 |
冷藏的鸡胸肉去筋切块,生姜去皮切末!
鸡胸肉,小苏打,盐和生姜,放入绞肉机,搅打一分钟,每10秒停下来观察一下,总共搅打5次
过程中黏在缸壁的刮下来继续搅打!
5个10秒打完后是细腻有粘性的!
将木薯淀粉、鸡蛋、胡椒粉等所有配料加在一起搅拌均匀,倒入鸡肉泥中!(除蔬菜🥬外)
总共搅打30秒,每10秒观察一下,黏在缸壁的刮下来。
这就是打好的鸡肉泥,这时候可以做鸡肉滑煮汤,烫火锅,也可以灌肠!
西兰花,红萝卜,香菇,玉米切末
加入鸡肉泥中拌匀,鸡肉蔬菜饼就完成啦
直接勺一勺开煎,压扁,煎至两面金黄熟透就可以啦!(过程中也可以加少量水加盖焖一会,最后收干就可以了)
吃不完的冷冻起来,随吃随取!烤盘铺保鲜膜防粘,挖一勺略整圆,一个一个排好,勺子沾水,用勺背压扁(1cm左右的厚度)!
全部压扁,盖上保鲜膜冷冻到变硬就可以收集起来装到盒子里保存啦!