鲜甜味美的虾头鱼鳔煲,超级下饭!

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这道虾脑炖鱼鳔营养价值也很高,虾和鱼鳔都是高蛋白的食物,白菜则能起到降火中和的作用。小孩吃提高免疫力,女人吃还能起到很好的养颜作用,一举可远远不止两得哦!

用料  

新鲜鱼鳔 300g
新鲜虾(河虾海虾都可以) 300g
白菜 一颗
适量
味精 适量

鲜甜味美的虾头鱼鳔煲,超级下饭!的做法  

  1. 鱼鳔洗净,用牙签或者针戳穿放气,免得煮的时候爆开,鱼鳔上的黑色物质也要清理干净。

    鲜甜味美的虾头鱼鳔煲,超级下饭!的做法 步骤1
  2. 虾头和虾身分开,虾头备用,虾肉也不浪费,可以做个虾仁滑蛋之类的~

    鲜甜味美的虾头鱼鳔煲,超级下饭!的做法 步骤2
  3. 热锅热油下入鱼鳔,翻炒到稍稍变色加入1勺味精,1勺盐,出锅备用。

    鲜甜味美的虾头鱼鳔煲,超级下饭!的做法 步骤3
  4. 锅中热油加入切大块的白菜,炒到白菜出水变软即可捞出备用。白菜在后面加入煲中炖的步骤会严重缩水,所以可以准备多一些。

    鲜甜味美的虾头鱼鳔煲,超级下饭!的做法 步骤4
  5. 再一次热锅热油,倒入虾头,炒至虾头出红油即可,虾经过热炒会迅速出香味,不要偷吃噢

    鲜甜味美的虾头鱼鳔煲,超级下饭!的做法 步骤5
  6. 依次往砂锅底加入白菜,鱼鳔,炒好的虾头,再把爆炒出来的虾油全部倒入。

    鲜甜味美的虾头鱼鳔煲,超级下饭!的做法 步骤6
  7. 盖上锅盖,大火烧开后转小火焖20分钟即可,盖子一掀,整个房子都是从锅中飘散出来的鲜香味,还没开动,口水都要流下来了!

    鲜甜味美的虾头鱼鳔煲,超级下饭!的做法 步骤7
  8. 经过一段时间的焖煮,白菜吸收了虾的鲜味,鱼鳔爽口Q弹,汤汁又反过来因为白菜的存在变得鲜香清甜,三样完全不搭边的食物组合在一起,产生出奇妙的化学反应。

    鲜甜味美的虾头鱼鳔煲,超级下饭!的做法 步骤8

小贴士

焖煮的时候要注意火力不要过大,免得底下的白菜糊了,影响整道菜的味道

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 
该菜谱发布于 2020-06-03 19:18:12
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