好吃不胖
1️⃣鸡胸肉去筋膜洗净切块➕2勺料酒➕2勺生抽➕1勺老抽➕1勺蚝油➕适量黑胡椒碎➕蒜片抓匀腌制30分钟。
2️⃣每种彩椒➕洋葱切块,竹签串鸡肉块,彩椒块,洋葱块,交替穿好放入烤盘,刷黑椒酱。3️⃣烤箱200度预热烤20分钟,剩余10分钟时候取出刷一层黑椒酱一层油,撒孜然粒,继续烤10分钟即可。
太解馋了吧!
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