美式炒蛋吐司scrambled eggs toast

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283kcal
26g蛋白质
6g脂肪
32g碳水

用料  

鸡蛋 1个
蛋清 3个
黑麦面包 1片
番茄,切,烤 1个
菠菜叶 一大把
蘑菇、西红柿或芦笋等蔬菜,烤
海盐和黑胡椒粉

美式炒蛋吐司scrambled eggs toast的做法  

  1. 用中、低火加热小平底锅,直到刚好暖和为止。

  2. 鸡蛋放入碗中搅拌至混合。将鸡蛋混合物倒入锅中,用抹刀轻轻地将混合物以折叠的方式在锅周围移动2-3分钟。继续2-3分钟,将鸡蛋完全折叠,直到完全凝固。

  3. 把炒鸡蛋和黑麦吐司一起端上来,旁边放一些烤蘑菇和西红柿。

 

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该菜谱发布于 2020-06-04 03:14:23
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