快手低脂-韩式辣酱鸡胸肉

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10分钟快手辣酱鸡胸肉。
无辣不欢,减脂增肌!

用料  

鸡胸肉 2块
黑胡椒粉 少量
料酒 1勺
生抽 1勺
韩国辣酱 1勺
辣椒粉 1勺
洋葱 半颗
黄芥末 1勺
2-3瓣
蜂蜜 1勺
1勺
朝天椒 1-2个
麻油 半勺
半颗
1根

快手低脂-韩式辣酱鸡胸肉的做法  

  1. 鸡胸肉切块,加生抽,黑胡椒,料酒腌制半小时。日常腌鸡肉,忘记拍照。

  2. 将配料表里剩余的所有酱料(除去腌制用的料酒,生抽,黑胡椒)全部加到料理机里搅拌均匀。 红椒,洋葱,梨,蒜洗净切小块就可以~

    快手低脂-韩式辣酱鸡胸肉的做法 步骤2
  3. 所有材料搅拌均匀后颜色喜人,味道贼香!喜欢辣的可以多加辣椒粉和韩式辣酱。

    快手低脂-韩式辣酱鸡胸肉的做法 步骤3
  4. 锅里下油烧热,大火炒鸡胸肉煎至金黄,然后改成中火,下搅拌好的酱汁入锅翻炒,使鸡胸肉融合入味。

    快手低脂-韩式辣酱鸡胸肉的做法 步骤4
  5. 翻炒至鸡胸肉熟透,起锅加一点葱花,搞定!

    快手低脂-韩式辣酱鸡胸肉的做法 步骤5

小贴士

鸡胸肉可以改成带骨的鸡腿肉,依你喜好就好~

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

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该菜谱发布于 2020-06-04 05:08:54
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