冬瓜薏米猪骨汤

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对于一个养生爱好者来说,喝汤是必不可少的保养,这款汤利尿又消肿,特别适合夏天食用

用料  

冬瓜 一小块
薏米 一把
猪骨 250克
2片
适量

冬瓜薏米猪骨汤的做法  

  1. 1、先把材料备好,冬瓜切块,不要去皮,因为冬瓜皮的利尿消肿效果更好,姜切片。

    冬瓜薏米猪骨汤的做法 步骤1
  2. 2、下一步把薏米干炒2~3分钟,就没那么寒,对女性朋友更加友好。

    冬瓜薏米猪骨汤的做法 步骤2
  3. 3、把骨头焯一下水后,用清水洗干净。这样煲出来的汤比较清澈一点,不油腻。

    冬瓜薏米猪骨汤的做法 步骤3
  4. 4、把上面的材料全部放进电饭煲里面,有沙锅的最好用沙锅,然后煲1个半小时左右,最后放入盐调味即可。

    冬瓜薏米猪骨汤的做法 步骤4
  5. 这样一碗利尿消肿的冬瓜汤就好了,个人口味是比较清淡,我觉得食物本身的原味对身体是最好的,无任何添加剂,适合和我一样喜清淡的朋友。

    冬瓜薏米猪骨汤的做法 步骤5

小贴士

1、冬瓜皮不要去掉,冬瓜皮性良,利水消肿,治疗肝硬化,脾胃阳虚等都有功效。
2、薏米干煸一下,不要放油,就干炒,薏米去湿效果是非常好的,但同时也太寒凉,喝多伤元气,炒一下就温和多了,健脾养胃。
 
该菜谱发布于 2020-06-04 08:49:36
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