炸鸡腿--空气炸锅版

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一直在与减肥作斗争,每天都是各种减脂餐,偶尔也要来一次欺骗餐,不能太亏待我们的胃呀。

用料  

鸡腿 3只
盐适量
蒜瓣两瓣
生抽10毫升
老抽少许
干罗勒适量
迷迭香适量
香叶一片

炸鸡腿--空气炸锅版的做法  

  1. 新鲜鸡腿泡一小时左右,去除血水,取出用厨房纸吸干水,在鸡腿上划三刀。如果是冷冻鸡腿需要先解冻。

  2. 各种调料在保鲜袋里混合(蒜瓣剁成蒜蓉),将鸡腿放进保鲜袋,冷藏腌制一夜,中间可以翻面(将袋子正反颠倒一下就完事😂)

  3. 空气炸锅200℃预热五分钟,放入鸡腿200℃烤制20分钟,10分钟左右时翻面。

  4. 时间到!开吃啦😋

    炸鸡腿--空气炸锅版的做法 步骤4
 

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该菜谱发布于 2020-06-04 10:05:04
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