牛肉可颂

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兼具美味 营养 热量的早餐

用料  

可颂 1个
牛肉饼或牛肉汉堡 1块
鸡蛋 1个
生菜 1片
番茄 2片
适量
胡椒粉 适量
美乃滋 适量
牛奶 1勺

牛肉可颂的做法  

  1. 可颂对半切开,放入平底锅略煎,是白色内部变得香脆。可颂大小以手掌大小适合,由于外部可颂的特殊性(厚了点,不规则),不适合放入吐司机加热。

    牛肉可颂的做法 步骤1
  2. 牛肉饼双面煎熟。牛肉饼这里推荐山姆会员店的,个头有点大,可以解冻以后一分为二,一人一块。

    牛肉可颂的做法 步骤2
  3. 一分为二的大小加其他食材刚刚好适合一人份。

    牛肉可颂的做法 步骤3
  4. 依次放上生菜、鸡蛋酱、番茄、牛肉饼、生菜、美乃滋,再把可颂合起来。

    牛肉可颂的做法 步骤4
  5. 补充说一下鸡蛋酱的做法。
    鸡蛋煮熟捣碎,加入盐、黑胡椒研磨粉、美乃滋、牛奶,调和的厚薄适中,比煎蛋热量低,味道也很不错。

    牛肉可颂的做法 步骤5

小贴士

可颂热量很高哦,可以替换成普通的吐司🍞,或者是汉堡🍔面包。
 

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该菜谱发布于 2020-06-04 13:40:25
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