简单好做 健康低卡低蛋白 减肥的朋友们速速get起来吧 这是让我瘦到80斤的美食这个一条寿司的饱腹感非常足，非常适合减肥的时候吃，还很方便的放进饭盒便当里，带去上班上学都特别🉑️哟，速速做起来吧
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人做过这道菜
君儿June
准备食材：红薯，紫薯，寿司紫菜片，鸡蛋（提前摊成蛋饼），各种喜欢的蔬菜🥬，肉肉（尽量选牛肉、鸡胸肉、虾肉、鱼肉等比较低卡的肉类哟
用料
简单好做 健康低卡低蛋白 减肥的朋友们速速get起来吧 这是让我瘦到80斤的美食这个一条寿司的饱腹感非常足，非常适合减肥的时候吃，还很方便的放进饭盒便当里，带去上班上学都特别🉑️哟，速速做起来吧的做法
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准备自己喜欢的食材 根据自己喜爱添加
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把紫薯蒸熟，蒸熟后去皮捣成薯泥备用
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红薯蒸熟，蒸熟后去皮捣成薯泥备用
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蒸熟后去皮捣成薯泥备用
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紫菜片铺平放在卷帘上，再均匀抹上薯泥
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铺平
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放上自己喜欢的食材
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用卷帘耐心的卷起来，卷的时候要用力收口，不然会导致切的时候不好弄～
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切的时候要耐心，每切一刀下去要用力，需要快狠准，这样切出来的寿司卷更好看啦
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切的时候要耐心，每切一刀下去要用力，需要快狠准，这样切出来的寿司卷更好看啦
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完成了
小贴士
这个一条寿司的饱腹感非常足，非常适合减肥的时候吃，还很方便的放进饭盒便当里，带去上班上学都特别🉑️哟，速速做起来吧
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