香酥鹰嘴豆

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一边研究美食一边研究减肥的小王子妈妈👩想尽一切办法让皮肤更加紧致让身体更加健康轻盈!

用料  

鹰嘴豆 400克
橄榄油 2勺
2克
五香粉 1勺
辣椒粉(不喜欢的可以不加) 1/2勺

香酥鹰嘴豆的做法  

  1. 将浸泡12小时的鹰嘴豆去皮,豆皮隔离,妈妈教我可以把豆皮和水浇花,很好的肥料,给智慧妈妈点赞👍

    香酥鹰嘴豆的做法 步骤1
  2. 去皮后的鹰嘴豆非常诱人,像是刚出浴的美人儿。

    香酥鹰嘴豆的做法 步骤2
  3. 冰箱冷冻2小时,这样烤出来会更佳酥脆。

  4. 将五香粉、盐、橄榄油、辣椒粉与鹰嘴豆均匀搅拌。

    香酥鹰嘴豆的做法 步骤4
  5. 闪闪惹人爱❤️

    香酥鹰嘴豆的做法 步骤5
  6. 烤箱180度烤20分钟

    香酥鹰嘴豆的做法 步骤6

小贴士

这个小零食非常适合女生还有减肥人士哦~
鹰嘴豆高蛋白、低脂,还含有丰富的食用纤维、微量元素和维生素,增强免疫力!
 
该菜谱发布于 2020-06-04 19:32:54
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