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肉桂葡萄干蛋白曲奇cinnamon raisin protein cookies

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武汉厨神小当家的厨房  武汉厨神小当家
4份
总时间30分钟
每份成分:
243kcal
7g脂肪
30g碳水
5g纤维
12g糖
17g蛋白质
69mg纳
35IU维他命A
4mg维他命C
118mg钙
2mg铁

用料  

香蕉 1根半(小)/1根大
蛋清 48g
芝麻酱/花生酱 16g
蛋白粉 64g
燕麦 64g
肉桂 2.5g
有机葡萄干 32g
亚麻籽 32g

肉桂葡萄干蛋白曲奇cinnamon raisin protein cookies的做法  

  1. 烤箱预热350度/177摄氏度。

  2. 1香蕉捣碎在搅拌碗的底部。 加入蛋清和花生酱，混合均匀。

  3. 加入剩余成分并再次搅拌均匀。

  4. 将面糊倒到烤盘上以形成曲奇。 使用广口罐子的盖子作为模具。

  5. 烤18-22分钟，或直到底部金黄。

  6. 拿出来，等冷，开吃！

小贴士

冰箱里可以放冷藏4天，或者冷冻6个月。

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肉桂葡萄干蛋白曲奇cinnamon raisin protein cookies相关分类

烤箱 饼干
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该菜谱发布于 2020-06-04 19:44:31
14 收藏
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