十日便当1-不减肥不减脂

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疫情复工期间的每日工作便当
嗯 我确实吃得比较多😂😂😂

用料  

蔬菜 肉 米

十日便当1-不减肥不减脂的做法  

  1. 油焖大虾➕素炒三丝➕土豆排骨焖饭

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  2. 煎豆腐➕肉末炒三丁

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  3. 韭黄炒蛋➕煎虾仁➕四川香肠

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  4. 咖喱土豆鸡肉

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  5. 素炒三丝➕素土豆丝➕腊鸡腿肉

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  6. 炒杏鲍菇➕土豆红烧肉

    十日便当1-不减肥不减脂的做法 步骤6
  7. 杂蔬焖饭➕蚝油油麦菜➕水煮娃娃菜➕香肠➕腊排骨

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  8. 炝炒藕片➕杂蔬焖饭

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  9. 黄金蛋炒饭➕蒜蓉西兰花

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  10. 彩椒肉丝➕煎虾仁➕腊排骨

    十日便当1-不减肥不减脂的做法 步骤10
 

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该菜谱发布于 2020-06-04 22:45:24
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