㊙低卡粗粮粽～绿豆麦米
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人做过这道菜
大姨要减肥
用料
㊙低卡粗粮粽～绿豆麦米的做法
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麦米图
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所有粗粮清洗干净，浸泡四个小时。夏天天气热，途中换水一次，沥干水分加入3克盐拌匀。五花肉腌制2个小时。
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每个地方包法不一样，这里就不展示怎么包了。一共包了12条。
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杂粮粽子烹煮的时间跟普通粽子一样。最少三个小时。绵绵的豆子，还会吃到麦米波波的口感。😃减肥的朋友建议换成鸡肉冬菇口味也不错哦。
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纯杂粮的，不加蛋黄和肉
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有肉有蛋黄有海味，成品约120克一条
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放冰箱保存吃的时候加热，长时间需要冷冻，复蒸20分钟可以了。
小贴士
夏天需要放冰箱冷藏保存。长时间放冷冻。回蒸20分钟即可
