无油鸡块空气炸锅版
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人做过这道菜
薰衣草_9ksw
为真实展现成果没加滤镜哦
用料
无油鸡块空气炸锅版的做法
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鸡胸肉切厚片，加入蒜蓉、生抽、黑胡椒腌制，蒜一定要捣碎做成蒜蓉，黑胡椒最好是研磨的，更香（没有研磨的也可以），我是放在保鲜袋腌制的，这样能更好地腌制入味，放冰箱冷藏一会儿（我冷藏了两个小时），着急吃腌制时间短调料适当多加点即可，图片是已经烤了一会的，想起来没拍照📷
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空气炸锅180度，一刻钟，八分钟的时间翻面烤，这样能保持内部的汤汁
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最后出锅就是这样啦，口感不错哦，特别适合嘴馋又想减肥的宝宝
小贴士
时间视自家空气炸锅而定，把握不准的先少拧点时间哦
