健康午餐，标注热量（健身塑型午餐灵感）

Name: 健康午餐，标注热量（健身塑型午餐灵感）
Ingredients: 主食; 大米，糙米，黑米，藜麦，全麦面粉，高筋面粉，玉米; 油脂; 原文混合坚果，奇亚籽，玉米油，花生油，黄油

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19sweet99

500kcal左右的每日午餐

用料

主食
大米，糙米，黑米，藜麦，全麦面粉，高筋面粉，玉米
油脂
原文混合坚果，奇亚籽，玉米油，花生油，黄油

健康午餐，标注热量（健身塑型午餐灵感）的做法

我一直都非常喜欢尝试各种好吃的，也喜欢自己做菜，吃的不好心情又会受影响，所以每天都在尝试不一样的饭菜~
周均运动4~6天
170cm55kg 记录自己的午餐ing

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该菜谱发布于 2020-06-05 12:41:10

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