蛋白质 | 多多多 |
维生素 | 丰富 |
粗粮(低GI、膳食纤维) | 适量 |
优秀天然油脂 | 足量 |
天然糖 | 适量 |
盐 | 少少少 |
无酱油 | N/A |
无刺激性、辛辣食材 | N/A |
可以康复的信心 | 一颗 |
战胜创伤的勇气 | 一打 |
对亲朋好友、对生命的感激 | 一辈子 |
6.2.20’ 🍚老母鸡汤+炒素三吃(山药、土豆丝、卷心菜)
6.3.20’ 🍚补血红汤(花生、红枣、红豆)+白煮蛋
6.4.20’ 🍚黑鱼汤+炒素三吃(西兰花、青菜、丝瓜)+煮玉米
6.5.20’ 🍚老母鸡汤+炒素三吃(豆角、胡萝卜、生菜)+煮玉米
6.6.20’ 🍚鲫鱼汤+蔬菜三吃(西蓝花、冬瓜、黄瓜)+煮玉米
6.7.20’ 🍚黑鱼汤+蔬菜四吃(西葫芦、蒜薹、奶白菜、豆角)+白煮蛋
6.8.20’ 🍚猪肝汤+蔬菜三吃(西兰花、奶白菜,莴笋丝)+煮玉米
6.9.20’ 🍚炖鸽+盐水鸡+蔬菜双拼(青菜、西葫芦)+煮玉米
6.10.20’ 🍚冬瓜红枣老鸭汤+蔬菜双拼(苋菜、西红柿炒蛋)+煮玉米
6.13.20’ 🍚鲫鱼蛋汤+蔬菜三吃(西兰花、胡萝卜、丝瓜炒蛋)+煮玉米
6.14.20’ 🍚黑鱼汤+蔬菜三吃(西葫芦、西兰花、小青菜)+水蒸蛋+水煮蛋
6.15.20’ 🍚冬瓜排骨汤+蔬菜三吃(空心菜、奶白菜、豆角)+煮玉米
6.16.20’ 🍚猪肝汤+蔬菜三吃(生菜、莴笋、番茄炒蛋)+白斩鸡
6.17.29’ 🍚老母鸡汤+蔬菜双拼(西葫芦、黄瓜)+煮玉米
6.20.20’ 🍚黑鱼汤+蔬菜三吃(黄瓜、莴笋、娃娃菜)
7.20.20’ 🍚黑鱼片炖鱼丸汤+蔬菜双拼(莴笋、豆角)+红烧鱼(我只能吃鱼籽)