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不放盐的手撕包菜

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克里斯的小灶的厨房  克里斯的小灶
包菜，又叫甘蓝🥬反正各地叫法不同。这道菜速度要快。

用料  

包菜 0.5个
蒜 3瓣
小尖椒 2个
蚝油 1勺
生抽 0.5勺

不放盐的手撕包菜的做法  

  1. 手撕包菜的做法就一定是手撕哈哈哈😄

    不放盐的手撕包菜的做法 步骤1

  2. 小尖椒切段，蒜拍碎再切小块就好。

    不放盐的手撕包菜的做法 步骤2

  3. 这一步，我的做法是把蒜和辣椒直接倒在包菜上面。不是先炸锅。炒之前，把盆180度倒入，这样还是蒜和辣椒先入油。

    不放盐的手撕包菜的做法 步骤3

  4. 大火翻炒30秒，倒入蚝油，生抽，继续翻炒30秒，出锅。

    不放盐的手撕包菜的做法 步骤4

小贴士

整个过程要一气呵成，不能拖，不然包菜会炒焦，一来不好看，二来维生素也没了。

上传你做的不放盐的手撕包菜

 

不放盐的手撕包菜相关分类

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该菜谱发布于 2020-06-06 13:02:06
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