蒸!剁椒巴沙鱼

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懒!方便!高蛋白低脂 !主要是懒

用料  

巴沙鱼 1条
剁辣椒 看喜好
生抽 3勺
黑胡椒 若干
三瓣
小葱末 一些

蒸!剁椒巴沙鱼的做法  

  1. 在盒马买的那种巴沙鱼一整片,不用拆开袋子,开水龙头的水,自然解冻(如果着急吃温水也可以

  2. 打开袋子把鱼冲一下(尽管看起来很干净但我感觉要冲一下,用厨房纸把水吸干,切成宽一点的块儿,厚的地方片成两片

  3. 放进蒸碗,➕生抽➕黑胡椒➕剁椒酱(我用的是现成的罐子里舀几勺 多少取决于你能不能吃辣➕蒜片,一顿狂抓调料抓匀,可以放进蒸锅了

  4. 开中🔥蒸个六七分钟 (看变颜色就知道,出锅前撒入葱花,想吃辣又不胖,完美。

    蒸!剁椒巴沙鱼的做法 步骤4

小贴士

记得要把水吸干(相对干,不然会蒸出巨多水…
 

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该菜谱发布于 2020-06-06 18:47:15
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