生酮友好小餐包

准备好所有的材料，提前将黄油融化。先混合所有粉类（椰子粉，洋车前子壳粉，杏仁粉，赤藓糖醇，泡打粉，喜马拉雅岩盐）

用刮刀混合均匀

四颗鸡蛋打散加入混合好的粉类中，用刮刀搅拌，再加入温水和苹果醋（我用了凉拌醋也可以）搅拌成面糊，最后加入黄油，搅拌均匀成一个面团

像这样，搅拌均匀后盖保鲜膜静置十分钟

面糊长这样~

准备好烤盘，垫上油纸，烤箱预热180°。

戴上一次性手套将面团分成60~80克/个，我分成了九个，上面可以撒一些奇亚籽装饰

放入烤箱中层，上下火180°烤40分钟

香香的生酮纤维包就做好啦~

香香软软的，还不错哦~

这是热量表，我做了九个，平均每个碳水15克，蛋白质5克，脂肪8克左右。