减脂香酥鹰嘴豆

7.9 综合评分
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鹰嘴豆低脂肪高蛋白,是一款非常适合减肥期间食用的食物哟~它还可以延缓衰老哟~

用料  

鹰嘴豆 300克
盐 黑胡椒 适量
橄榄油 适量

减脂香酥鹰嘴豆的做法  

  1. 鹰嘴豆放入水中泡发十个小时

    减脂香酥鹰嘴豆的做法 步骤1
  2. 沥干水分

    减脂香酥鹰嘴豆的做法 步骤2
  3. 装进保鲜袋放入冰箱冷冻十小时

    减脂香酥鹰嘴豆的做法 步骤3
  4. 放入烤箱180度20分钟

    减脂香酥鹰嘴豆的做法 步骤4
  5. 撒上盐胡椒粉和橄榄油继续放入烤箱180度十分钟

    减脂香酥鹰嘴豆的做法 步骤5
  6. 超级酥脆~

    减脂香酥鹰嘴豆的做法 步骤6

小贴士

沥水后放入冰箱冷冻会更酥脆 依据个人喜好,除了盐和黑胡椒也可撒上孜然辣椒粉等~

参照这个菜谱,大家做出 62 作品

全部62个作品

 

减脂香酥鹰嘴豆相关分类

该菜谱发布于 2020-06-06 20:32:26
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