小美版酱香牛仔骨
早安，阴凉的早晨，用睡前煮的一锅牛排骨，煮一碗热气腾腾的牛排荞麦面（家里只有荞麦了[捂脸])，娃三两下嗦完，说胃里真舒服[偷笑]#早餐•2020年9月20日#
2020-09-20
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早安 day547波营养早餐 碳水化合物/淀粉：南瓜手擀面 蛋白质/肉类：鸡蛋、牛仔骨 维生素/蔬果：青提、生菜 简单的早餐，早上揉个面，做点手擀面，就着昨天的牛仔骨做碗牛肉面，好好吃早餐，增强体格力[奋斗]#早餐•2020年6月28日#
2020-06-28
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方便又美味，谢谢方子！510克牛仔骨，调料减半，一小勺盐，300克水，另加了块陈皮和一片山楂。大人小孩都喜欢，又多了一道拿手菜哇！
2021-06-14
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下班回家还能赶上一周家宴，扬同学点名要吃的牛排骨，今天的新菜青椒豆腐鲈鱼味道不错[调皮]，动植物蛋白都有了#晚餐•2020年10月31日#
2020-10-31
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放了点菜跟土豆，吃完才想起来拍照
2021-02-23
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住校生回家的晚餐，炖个牛仔骨、红烧个鸡翅、白灼虾、芦笋炒杏鲍菇、蚝油生菜#晚餐•2020年10月16日#
2020-10-16
元伊1
酥锅辣底
FEEL-ning
