准备工作:胡萝卜、青瓜切丝,鸡蛋敲进碗里。
搅拌:将面粉、鸡蛋、胡萝卜丝、青瓜丝、一小勺盐,放进容器里,搅拌均匀,若觉得太稠的话就加一丢丢水。稀稠程度可以比图中再稠一点点都是可以的。 这道菜最大的亮点就是食材种类齐全,操作简单,大人小孩都适合,且食材比例可以随意添加,喜欢吃蛋就多放点蛋,喜欢吃蔬菜就多放点蔬菜,喜欢主食就多放点面粉,仅凭你心,都很好吃哦😋
煎:如果你想做减脂餐,用电饼档就可以一滴油不放。如果你想正常吃,用平底锅抹油煎熟即可。
出锅:两面煎熟后,盛入碗中,哇,一顿色香味俱全的早餐完成啦!兼具主食、膳食纤维和蛋白质,营养也完全✌️