生酮餐 超治愈菠菜洋蓟蓝纹芝士蘸酱
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人做过这道菜
卡琳小姐的生酮低碳世界
这几天对蓝纹芝士特别上瘾，总想着用蓝纹芝士做点好吃，但又要简单的。
菠菜洋蓟搭配蓝纹，再合适不过了。
菠菜洋蓟搭配蓝纹，再合适不过了。
用料
生酮餐 超治愈菠菜洋蓟蓝纹芝士蘸酱的做法
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菠菜稍微煸炒下，变软。
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洋蓟从罐头里拿出，沥水，切小块。
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把洋蓟水份挤干。菠菜也是。尽量越干越好。
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把奶油奶酪和蓝纹芝士混合搅拌在一起。
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所有东西拌好，铺在烤盘上，加点盐和黑胡椒。
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烤箱160度，20分钟左右。
小贴士
盐不放也没有关系，因为蓝纹已经很咸了。只要看到芝士融化，基本就可以了，因为蔬菜本来进烤箱前就是熟的。
一定要挤干水分，否则最后成品会很水。
一定要挤干水分，否则最后成品会很水。
