夏季养生食谱：木耳拌藕片
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人做过这道菜
阳光_做饭家
夏天要常吃木耳，木耳中含有的木耳多糖，有明显的增强免疫力作用，常吃能够让体质更加的强健。它可以凉拌着吃也可以炒着吃，通常凉拌着吃更受欢迎一些。
黑木耳：清肠胃，补气血。
莲藕：主补五脏，健脾开胃，益血生肌。
黑木耳：清肠胃，补气血。
莲藕：主补五脏，健脾开胃，益血生肌。
用料
夏季养生食谱：木耳拌藕片的做法
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木耳泡发，加入一勺盐搓洗。
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锅中烧水，加入藕片。焯熟后捞起。过凉备用。
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少许胡萝卜切片，焯熟，过凉备用
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加入蒜蓉，小米椒，葱，，香油，生抽二勺，白醋一勺，盐一勺，白糖一勺。
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搅拌均匀后即可食用。
撒入适量白芝麻
吃起来脆嫩爽口，营养丰富，好吃 ！
