低卡低脂番茄意面

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做出来的口味媲美牛排店的~关键热量超级超级低~简单快捷,快来试试吧~

用料  

意大利面 适量
西红柿 1~2个
鸡蛋 1~2个
蒜泥 1勺
食盐 适量

低卡低脂番茄意面的做法  

  1. 意面下锅加入一勺食盐煮熟

    低卡低脂番茄意面的做法 步骤1
  2. 面捞起,番茄,蒜切丁备用~鸡蛋搅拌均匀

    低卡低脂番茄意面的做法 步骤2
  3. 不粘锅可以无油炒蛋

    低卡低脂番茄意面的做法 步骤3
  4. 翻炒均匀盛出备用

    低卡低脂番茄意面的做法 步骤4
  5. 加入橄榄油炒蒜末炒出蒜香

    低卡低脂番茄意面的做法 步骤5
  6. 加入番茄翻炒

    低卡低脂番茄意面的做法 步骤6
  7. 加入鸡蛋

    低卡低脂番茄意面的做法 步骤7
  8. 最后加入煮熟的意面搅拌,再加入适量食盐,生抽(可放可不放)

    低卡低脂番茄意面的做法 步骤8

小贴士

我煮的是两人份,番茄鸡蛋各两个~食材可根据人数调整。出锅后可撒上黑胡椒更美味~
 

低卡低脂番茄意面相关分类

该菜谱发布于 2020-06-08 15:14:55
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低卡低脂番茄意面的答疑

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