把木瓜削皮,去籽,切小块,放入炖盅,加入开水至刚好浸没过木瓜表面,大火开始炖至沸腾。
提前把红枣去籽,切小块,待木瓜煮沸后加入。枸杞一同加入,小火炖30分钟。
加入100g纯牛奶/甜牛奶,继续炖至冒泡即刻开吃咯!(不需要煮沸)。
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