胖子减肥之柠香巴沙鱼
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胖墩吃货
5月1日减肥之路开始 一个月从250吃到了230 现在开始分享自己的美食
用料
胖子减肥之柠香巴沙鱼的做法
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巴沙鱼解冻切块
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用厨房纸擦干巴沙鱼，加入所有的调料，轻轻搅拌一下，放置30分钟左右着急可以10分钟，柠檬中间切片两头挤出柠檬汁放入。
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锅中用刷子刷一层橄榄油，将鱼煎至两边微糊 尽量少碰鱼 整不好就碎了 放入柠檬片一起煎至金黄 一定要小心。考验你家不粘锅的时候来了。
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开吃
小贴士
1:这是2人的量 2:如果1条鱼煎出来的效果要好3:柠檬需要去掉种子4:看各位老板摆盘技术。有需要改进的地方欢迎大家留言
