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减脂餐【全麦牛奶鸡蛋饼】#夏天最爱荔枝和葡萄#

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多吃核桃ivy的厨房  多吃核桃ivy

用料  

牛奶 一瓶/半瓶
鸡蛋 2个
全麦粉 适量
油 适量/我感觉可以不放，就放了一滴，第二次做没放也没粘锅
不粘锅 平底锅

减脂餐【全麦牛奶鸡蛋饼】#夏天最爱荔枝和葡萄#的做法  

  1. 两个鸡蛋打散

    减脂餐【全麦牛奶鸡蛋饼】#夏天最爱荔枝和葡萄#的做法 步骤1

  2. 加入牛奶和全麦粉，打散，步骤忘记拍了！

    减脂餐【全麦牛奶鸡蛋饼】#夏天最爱荔枝和葡萄#的做法 步骤2

  3. 这个超重要！！平底锅加热后，可以放入少许油，摇动平底锅，让油扫一遍锅，可以不放，或者轻轻刷一层油；然后倒入刚刚已经打散的全麦鸡蛋，再转动平底锅，一定要转动，让饼是完全平摊在平底锅上面的

    减脂餐【全麦牛奶鸡蛋饼】#夏天最爱荔枝和葡萄#的做法 步骤3

  4. 再翻边，我是用中大火煎的，感觉有泡泡冒出，就差不多可以准备翻边了

    减脂餐【全麦牛奶鸡蛋饼】#夏天最爱荔枝和葡萄#的做法 步骤4

  5. 再配上自己喜欢的水果，不要太满足！！荔枝果肉配上这个饼也是超好吃！

    减脂餐【全麦牛奶鸡蛋饼】#夏天最爱荔枝和葡萄#的做法 步骤5

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减脂餐【全麦牛奶鸡蛋饼】#夏天最爱荔枝和葡萄#相关分类

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该菜谱发布于 2020-06-09 09:08:34
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