减脂期自制零食【燕麦饼干】

除油和水以外，其他食材全部放一起。（有条件的低筋面粉筛一下更好）

搅拌均匀（用筷子🥢也行）

加油、加水。用刮刀搅拌均匀。没有白色面粉即可。（太干再加点水或牛奶，不然烤完会碎）。💡注意别使劲按，也不要像揉面那样，不然硬邦邦的把你的腮帮子练发达、还不好吃哟( ⁼̴̀ .̫ ⁼̴́ )✧

可以做成球状，再用勺子压扁。

也可以做成长条状，再用刀切。（如果想先烤再切，切记要彻底凉透再开刀，要不碎给你看💔✧*｡٩(ˊωˋ*)و✧*｡

再或者像这样团成球

按一下

做得再薄一些，烤出来后会嘎嘣脆。熟的也超快嘿ꉂ ೭(˵¯̴͒ꇴ¯̴͒˵)౨”哇哈哈～

提前预热烤箱200度，放进去后改成185度，15-20分钟（时间取决于饼干的薄厚，第一次做就多👀两眼）

这个像能量棒的，时间稍微久一点

这个薄，时间可以短一点。我直接两盘上下层一起烤。十分钟换一下位置，两盘20分钟搞定✌️

出烤箱，完全！凉透！再装袋！

凉时间短了软，时间久了潮，要不直接吃了吧

三种口味，都密封好。家里没有防潮包，先将就一下吧。好吃的秘诀就是尽快吃掉😋

这一块虽然也有热量，但它真心特别特别的饱！