低脂好吃•小米蒸鸡胸肉
7.7
综合评分
11
人做过这道菜
旺兜兜
【旺兜兜的第16道健康美食】
简单•美味•营养•快手•0失败
小基数减脂46天50.8-44kg已成功，分享我的健康减脂饮食餐，希望大家喜欢。
(我的用量为鸡胸肉100g、小米40g，一人食小份。）
简单•美味•营养•快手•0失败
小基数减脂46天50.8-44kg已成功，分享我的健康减脂饮食餐，希望大家喜欢。
(我的用量为鸡胸肉100g、小米40g，一人食小份。）
用料
低脂好吃•小米蒸鸡胸肉的做法
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小米提前一晚上泡上，鸡胸肉洗净切小块，加生姜、适量生抽、蚝油、五香粉拌匀腌制十分钟
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沥干小米水份，将小米倒入腌制好的鸡胸肉中拌匀。放入蒸锅中，大火蒸25分钟以上，水开后算时间。
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出锅撒葱花，完成。
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配上一份时蔬，或者蔬菜汤，蛋白质碳水齐全，完美！
小贴士
小米一定要提前泡！
