这次是认真的减脂餐

Name: 这次是认真的减脂餐
Ingredients: 个鸡蛋; 干蔬菜; 块鸡胸肉; 虾; 牛奶; 水果

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新年绝对不长胖

上周这样吃瘦了个5斤吧……这周放纵外食了两天又回来个3斤……还是开个菜谱打卡监督下自己吧

用料

鸡蛋	个
蔬菜	干
鸡胸肉	块
虾
牛奶
水果

这次是认真的减脂餐的做法

汤是好侍关东煮汤包煮的，我觉得还行，部分亲友反馈淡而无味，需配老干妈……饭盒是880ml分隔的。一般小隔放主食（熟米160g程度），大格放菜和肉，就随自己喜好了。
苹果汤加芦笋三文鱼加手抓饼一片。

参照这个菜谱，大家做出 30 作品
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该菜谱发布于 2020-06-10 08:52:27

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