容易成功版的破壁机黑豆豆浆酸奶

2 人做过这道菜
之前以为破壁机没办法做出完美酸奶。这次换了步骤,竟然成功了。多亏了跟群友“好心情”的聊天。因为她,有了这款破壁机酸奶。这个破壁机酸奶,大家可以试试,成功率会很高的。

用料  

黑豆 100克
水加豆总高度 1000毫升
菌丝生活益生菌发酵剂(胃酸杀不死的益生菌) 一条
复合益生菌粉 一条(可不选)

容易成功版的破壁机黑豆豆浆酸奶的做法  

  1. 前面步骤没拍。
    文字说明:
    1.泡豆 。        
    100克黑豆(或黄豆)泡水24小时(12小时也许也可以,我是因为做别的事情把时间延长了)
    中途换了几次水。
    2.打豆浆。如图
    泡豆子的水倒掉,再洗干净,把豆子放进破壁机里,加水到1000毫升的高度。(加水多少和泡豆子多少,都是可以调整的,稀豆浆和浓豆浆的区别而已)
    破壁机工作2分钟,全豆豆浆完成。
    3。过滤。
    豆浆和豆渣分离

    容易成功版的破壁机黑豆豆浆酸奶的做法 步骤1
  2. 这是豆渣。有点不忍直视的感觉。泡沫不小心混进去了。之前用过滤网过滤豆渣,实在太慢,还水分很多。这次用纱布(蒸馒头的纱布,做纳豆的纱布,都行。有纱布袋更方便)
    全豆豆浆倒入纱布,慢慢挤压过滤。纱布大的话,好操作,我的纱布小,用手兜住,形成一个小袋子,留个小洞倒全豆豆浆。
    我过滤了两遍,因为不小心混入豆渣了。

    容易成功版的破壁机黑豆豆浆酸奶的做法 步骤2
  3. 4.蒸豆浆(有过煮糊多次的经验,不想再糊了)
    普通高压锅,倒入水。把装豆浆的酸奶机内胆放进去。隔水蒸。中火20分钟(不敢煮短时间,担心豆浆没熟)
    蒸好后表面出现一层豆皮,用烫过开水的干净筷子(或勺子)挑出来,吃掉

    容易成功版的破壁机黑豆豆浆酸奶的做法 步骤3
  4. 5.拌菌粉。
    晾凉到手摸着微温(需要时间等待。或者坐冷水、冰水降温更快)
    我今天加了两个粉。其实只有要a. 就能发酵好酸奶
    a.益生菌酸奶发酵剂增强型
    b.菌丝生活的复合益生菌粉。

    容易成功版的破壁机黑豆豆浆酸奶的做法 步骤4
  5. 我的天呐,有谁像我这样,倒完菌粉,还用剪刀剪开舔干净菌粉袋子的……

    容易成功版的破壁机黑豆豆浆酸奶的做法 步骤5
  6. 6发酵酸奶
    菌粉搅拌均匀后,内胆盖上保鲜膜(有时没盖保鲜膜有时有盖,随意的)

    容易成功版的破壁机黑豆豆浆酸奶的做法 步骤6
  7. 盖上酸奶机盖子,发酵8—12小时。我的发酵了10小时左右吧(睡醒后,一激灵,已经那么久了,微酸)。夏天8小时就够了,酸奶就是发酵越久越酸。幸好这款酸奶菌粉产香多,产酸少。

    容易成功版的破壁机黑豆豆浆酸奶的做法 步骤7
  8. 发酵好了的。保鲜膜上有水蒸气

    容易成功版的破壁机黑豆豆浆酸奶的做法 步骤8
  9. 倾倒一下,凝固了。

    容易成功版的破壁机黑豆豆浆酸奶的做法 步骤9
  10. 挖第一勺。来个视频啊

    容易成功版的破壁机黑豆豆浆酸奶的做法 步骤10
  11. 很像豆腐花,嫩嫩滑滑的。这成品,我很满意!

    容易成功版的破壁机黑豆豆浆酸奶的做法 步骤11
  12. 再挖一勺

    容易成功版的破壁机黑豆豆浆酸奶的做法 步骤12
  13. 断面很细腻,有没有心动的感觉?!

    容易成功版的破壁机黑豆豆浆酸奶的做法 步骤13
  14. 可以吃了。

    容易成功版的破壁机黑豆豆浆酸奶的做法 步骤14
  15. 光有酸奶,营养密度不够!
    加点好油,蔬菜火果,膳食纤维。当早餐,对身体特别好。

    今天有加亚麻籽粉(榨亚麻籽油剩的脱脂油渣),时时养燕麦片,枸杞,桑椹干,亚麻籽油和火麻籽油混合油

    容易成功版的破壁机黑豆豆浆酸奶的做法 步骤15
  16. 还有呢,蔬菜水果。坚果也行,今天没加。

    容易成功版的破壁机黑豆豆浆酸奶的做法 步骤16

小贴士

这款豆浆酸奶,有破壁机的有福了,真的容易成功。

一次可以多做点,这款益生菌酸奶,密封做得好的话,可以在冰箱冷藏1个月不会坏。一般冷藏是3-7天,活菌数比较高。室温可以保存3天。

没加糖的酸奶,吃不习惯的话,可以加蜂蜜,我是没加。加点甜的水果代替是可以的。

参照这个菜谱,大家做出 3 作品

 

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该菜谱发布于 2020-06-10 15:07:17
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