减脂零食燕麦饼干

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想要减肥,但嘴巴又特别想吃东西,那么这款烤箱版燕麦饼干真的是减脂者的福音,不要太好吃,操作简单零失败,小白也可以轻松驾驭!

用料  

即食燕麦片 150克
全麦粉 60克
鸡蛋 2个
蜂蜜 1-2勺
10-20克(喜甜可以多放,减脂可以不放),我没有放糖
葡萄干或蔓越干或者坚果 少许

减脂零食燕麦饼干的做法  

  1. 鸡蛋2个+蜂蜜一勺+150克燕麦+20克黑芝麻+60克全麦面粉+蔓越适量,搅拌均匀,搓圆按扁,做成饼干造型。抖音教程有说放10克橄榄油或者玉米油,我没有放,捏团整理的时候,手上可以抹点油,这样好整理,调面团的时候如果干,可以加点水或牛奶,成图片那样没有干粉的样子就好

    减脂零食燕麦饼干的做法 步骤1
  2. 做成饼干的形状

    减脂零食燕麦饼干的做法 步骤2
  3. 摆在铺上油纸的烤盘上

    减脂零食燕麦饼干的做法 步骤3
  4. 送入烤箱180度,烤20分钟,燕麦饼干就做成了!

    减脂零食燕麦饼干的做法 步骤4
  5. 烤好的饼干

    减脂零食燕麦饼干的做法 步骤5
  6. 扑鼻而来的燕麦香,感觉尝一口,太好吃了……赶紧做起来吧,简直不要太美味!

    减脂零食燕麦饼干的做法 步骤6

参照这个菜谱,大家做出 4 作品

 

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该菜谱发布于 2020-06-10 16:18:38
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减脂零食燕麦饼干的答疑

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