翻滚吧!番茄🍅鱼🐟!

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孕妇不能吃酸菜鱼和水煮鱼,于是制作了这道营养又美味的番茄鱼咯!

用料  

料酒 1勺
1小勺
鸡蛋清 1个
生抽 一勺
耗油 一勺
白胡椒 一丢丢
姜丝 多备点
蒜片儿 多备点
海鲈鱼一只 500克左右
西红柿三颗 3个
大白菜 3片
豆腐泡 十来个
山药 一小根
葱花 一些
白芝麻 一些
淀粉 两三勺

翻滚吧!番茄🍅鱼🐟!的做法  

  1. 鱼的腌制:腌制越久越入味!需要第一步就来制作它哦!

    翻滚吧!番茄🍅鱼🐟!的做法 步骤1
  2. 调味按个人喜好去调酸甜度哦!配菜也是按自己喜好放就好啦!

    翻滚吧!番茄🍅鱼🐟!的做法 步骤2

小贴士

鱼腌制:生姜丝儿,盐,耗油,料酒,白胡椒,鸡蛋清,淀粉。(可以用黑鱼,草鱼,龙利鱼,外边儿切片儿好的,我是用海鲈鱼一斤左右,自己片了一下。)配菜:大白菜切长条状,豆腐泡对切,山药斜切片。(放你自己喜欢的两到三种就足够啦)。调味:番茄酱五勺,陈醋两勺,白醋一勺,生抽一勺,耗油一勺,盐一勺。做法:热锅热油,姜丝儿蒜片儿煸炒一下,加入西红柿🍅三颗烫皮去皮切丁,翻炒出汁,加入调味,让它们翻滚一下下,加入半锅开水,下鱼骨鱼头,下你爱吃的蔬菜,盖锅盖,才它们煮熟,我是看白菜变软了的熟度;煮熟把锅里所有食物捞起,放在大盆中,滚烫的汤水中一片一片的下鱼片,不要动它,让它翻滚一下,看见颜色全部变白可以轻轻的翻动一下,再让它沸腾一下,连鱼连汤一起倒入大盆,撒葱花和白芝麻就好了。(出锅前可以尝一尝味道。根据喜好加入盐或醋。)
 
该菜谱发布于 2020-06-11 13:58:03
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