口感松软细腻,这瘦身小零食做法超简单!

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天就教你们做一道口感香甜细腻,低脂无油,健身器也能放心吃的健康小甜品——香蕉松饼。

用料  

面粉 120g左右
鸡蛋 2个
牛奶 100ml
香蕉 2根

口感松软细腻,这瘦身小零食做法超简单!的做法  

  1. 香蕉去皮用手掰成小段,慢慢压成香蕉泥,可以稍微带点颗粒,口感更丰富。

    口感松软细腻,这瘦身小零食做法超简单!的做法 步骤1
  2. 往香蕉泥里加入两个笨鸡蛋、适量牛奶(喜欢牛奶的小仙女也可以多加一点,奶香更浓郁哦~),面粉(6勺左右)。

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  3. 用打蛋器搅拌均匀,达到酸奶一样的浓稠程度即可。

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  4. 平底锅不放油,加入香蕉混合液摊成圆形,开小火慢煎,一面冒小气泡即可翻面,煎到两面焦黄即可出锅。

    口感松软细腻,这瘦身小零食做法超简单!的做法 步骤4
  5. 想要不煎糊且颜色更好看的话,教你们一个小诀窍:中途在锅中滴入几滴水,继续小火慢煎,这样既不容易煎糊,卖相也会很好看哦~

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  6. 出锅摆盘!蜂蜜、麦片、酸奶,喜欢什么就淋上什么,再缀点薄荷叶。一口下去,几种味道在味蕾中爆炸,简直让人欲罢不能。

    口感松软细腻,这瘦身小零食做法超简单!的做法 步骤6

小贴士

不放一滴油,热量低,这道香蕉松饼很适合减脂期当做补充能量的小零食吃,而且需要的材料简单,口感超级松软,老人小孩都会爱上!
 

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该菜谱发布于 2020-06-11 18:16:03
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